Insomnie

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L'insomnie frappe une grande partie de la population, elle provient du rythme de vie de beaucoup d'entre nous, de stress et d'anxiété. Un peu comme la fatigue, on peut discerner plusieurs origines comme des facteurs environnementaux ( lumière, bruit,température de la chambre..) des facteurs liés à une mauvaise hygiène de vie ( alcool, exercices trop violents le soir, la consommation d'excitants le soir),des pathologies perturbants le sommeil ( douleurs,apnée du sommeil,hyperthyroïdie,etc..) , et bien entendu tous les phénomènes de la vie qui provoquent un stress, de l'anxiété et de la dépression.

Page mise à jour le 20 septembre 2019 09h41

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